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获得足够的睡眠是保持身心健康的一个重要方面

干扰睡眠会风险某些疾病并会对生活和关系产生重大影响-工作和家庭都如此-

睡眠失常几乎总能以适当处理方式管理

对某些人来说,治疗可能像改变饮食或床位例程一样简单

其他人可能从治疗、药理或在某些情况下外科修复基本条件中受益